1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 64.3 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 9.0 g | ||
| بروتين | 3.3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 107.1 mg | 8% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 578.6 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شو روج
الشو كروج هو طبق غني وغذائي يعود أصله إلى قلب المطبخ الفرنسي. هذه الوصفة اللذيذة تتميز بالملفوف الأحمر المطهو بليونة، والذي غالباً ما يُطهى مع التوابل العطرية والخل الحامض، ولمسة من الحلاوة من التفاح أو السكر. يحتوي الشو كروج على مضادات الأكسدة والفيتامينات، مما يعزز صحة القلب ويوفر فوائد مضادة للالتهاب. لونه العميق وغني لا يضفي جاذبية بصرية فقط، ولكنه يدل أيضًا على غناه بالمغذيات. يُستمتع به كطبق جانبي أو طبق رئيسي مريح، الشو كروج هو وسيلة مثالية لاعتناق الأكل الصحي مع التمتع بنكهات رفيعة المستوى.
