1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 71.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.5 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 52.4 mg | 4% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 711.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About Chou-fleur vapeur
تشو فلور فابور هو وجبة قرنبيط مبخر شهية، يعود أصلها إلى المطبخ الفرنسي. يتم تبخير هذه الخضار النابضة بالحياة بلطف للحفاظ على نكهتها الطبيعية والعناصر الغذائية الموجودة بها. يتميز بفيتامينات (سي) و(كا)، إنه خيار منخفض السعرات الحرارية غني بالألياف الذي يعزز صحة القلب ويُساعد على الهضم. غالبًا ما يتم تحسينه برشة من الأعشاب أو رشة من زيت الزيتون، تجمع تشو فلور فابور بين البساطة والأناقة. مثالي كوجبة جانبية أو طبق خفيف، فهو ليس فقط صحيًا ولكنه أيضًا إضافة متعددة الاستخدامات لأي وجبة. تمتع بالطعم اللذيذ لهذه الجوهرة الغذائية الرقيقة!
