1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
552.1
سعرات حرارية
23.7
بروتين
39.4
كربوهيدرات
31.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 1104.1 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو الجبن والبيض والتشوريزو
تاكو الشوريزو، البيض، والجبن هو مزيج لذيذ من النكهات، مثالي لأي وجبة في اليوم. مليء بالشوريزو اللذيذ والحار، والبيض مقلي بالبخار، والجبن المذاب، كلها ملفوفة في تورتيلا دافئة، إنها اشارة رائعة إلى المأكولات المكسيكية. بينما يكون طعمه غني ولذيذ، يمكنك تحسينه من الناحية الصحية عن طريق استخدام تورتيلا من الحبوب الكاملة وإضافة خضار طازجة مثل الأفوكادو أو السالسا. كل لقمة تقدم توازنًا مرضيًا بين البروتين والنكهة، مما يجعلها خيارًا لذيذًا لأي شخص في حالة تنقل!
