1 serving (250 grams) contains 500 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
471.7
سعرات حرارية
18.9
بروتين
42.5
كربوهيدرات
23.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
471.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.6 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.5 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 188.7 mg | 62% | |
| صوديوم | 849.1 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 424.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About شوريزو بريكفاست بوريتو مع البيض والبطاطا
البريتو الشوريزو لوجبة الإفطار مع البيض والبطاطا هو حلوى صباحية شهية ومرضية تقدم نكهات جريئة من المأكولات المكسيكية إلى طاولة إفطارك. مليء بالشوريزو الحار، والبيض المخفوق الرائج، والبطاطا المتبلة، هذا البريتو هو توليفة غذائية تقيلة ستنهض بيومك. الشوريزو يضيف لمسة نكهة منعشة، بينما يوفر البيض البروتين لتغذية صباحك. على الرغم من كونه لذيذًا، يمكنك تخفيفه عن طريق استخدام أطباق التورتيلا الكاملة القمح أو إضافة خضروات طازجة. مثالي لأولئك الذين يشتهون إفطار غني بالنكهات والشبع وهم في حركة!
