1 serving (150 grams) contains 350 calories, 18.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 47.3 g | 60% | |
| دهون مشبعة | 15.8 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 473.2 mg | 157% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 94.6 mcg | 473% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوريزو وبيض مخفوق
التشوريزو والبيض المخفوق هو طبق إفطار لذيذ وجريء يجمع بين اللحم المفتّت التشوريزو الحار واللذيذ مع البيض المخفوق الهش والمتبل بلطف. يعود أصل هذه الوجبة الشهية إلى المطبخ الإسباني والمكسيكي، وتقدم هذه الوجبة اللذيذة توازناً مثالياً من البروتين والنكهة القوية. بينما يضيف التشوريزو نكهة غنية وداكنة، إلا أنه يسهم أيضاً في كمية الدهون المشبعة والصوديوم، لذا الاعتدال ضروري. بالإضافة إلى الخضروات الطازجة أو تقديمها في تورتيلا، يمكن أن يكون التشوريزو والبيض المخفوق طريقة لإنطلاق رائعة ليومك بنكهة وطاقة متفجرة. استمتع بهذا الطبق الشهي كطريقة لطيفة ومليئة بالحيوية لكسر روتين إفطارك اليومي!
