1 serving (150 grams) contains 120 calories, 12.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
18.9
بروتين
15.8
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About شوريتوس ألا تشالاكا
تشوريتوس ألا تشالاكا هي وجبة بيروفية لذيذة تحتوي على محار طازجة سمينة مغطاة بمزيج نابض بالحياة من البصل والطماطم والكزبرة ولمسة من الفلفل الحار. تنطلق هذه المقبلات من المناطق الساحلية في بيرو، حيث تلتقط طعم وراثتها الغنية في الطهي. مليئة بالبروتين وأحماض أوميغا 3، تقدم تشوريتوس خيارًا صحيًا للقلب يكون مرضيًا ومغذيًا على حد سواء. متوازنة تمامًا في النكهة والملمس، تعتبر هذه النكهات اللذيذة احتفالًا حقيقيًا بثقافة مأكولات البحر في بيرو. استمتع بها كبداية منعشة لأي وجبة!
