1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25.9 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 17.6 mg | 5% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة يونانية من تشوبت
سلطة الجريك من شوب سلطة غنية ومنعشة بمزيج من نكهات البحر الأبيض المتوسط. تعتبر هذه السلطة الرائعة خيارًا لذيذًا يتميز بخس رومين ناشف، طماطم ناضجة، خيار مقرمش، وفلفل أخضر، مُخلوطة مع بصل أحمر حاد وزيتون كالاماتا مالح. تُزين بجبنة فيتا كريمية وصلصة ليمون وأوريجانو نكهة، مما يجسد جوهر المطبخ اليوناني. تحتوي هذه السلطة على كمية وفواكه طازجة ودهون صحية، وتعتبر خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة ومرضية، إذ تحتوي على سعرات حرارية منخفضة وغنية بالعناصر الغذائية. استمتع بطعم البحر الأبيض المتوسط في كل لقمة!
