1 serving (30 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
800 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 80 g | 102% | |
| دهون مشبعة | 8 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 20 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جوز مفروم
تتمتّع الجوز المفروم بقدرة مرونة كبيرة وبقيمة غذائية عالية، حيث يحتوي على أحماض دهنية أوميجا-3 الصحية للقلب ومليء بمضادات الأكسدة. ينحدر هذا النوع من الجوز من منطقة البحر الأبيض المتوسط، ويضفي هذا النوع الناعم من الجوز مذاقًا لذيذًا وقرمشة رائعة على مجموعة متنوعة من الأطباق. سواء كان مبعثرًا على السلطات أو مخلوطًا في الحلويات المخبوزة، أو مضافًا إلى الصلصات الشهية، يعمل الجوز المفروم على تحسين كل من الطعم والقوام. بفضل احتوائهم على نسب عالية من البروتين والألياف، يشكل الجوز المفروم إضافة مثالية إلى النظام الغذائي المتوازن، معززًا الرفاهية العامة. ارتقِ بطهيك بنكهة الجوز المفروم الشهية اليوم!
