1 serving (30 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
800 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 80 g | 102% | |
| دهون مشبعة | 8 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 20 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جوز مفروم
تتمتّع الجوز المفروم بقدرة مرونة كبيرة وبقيمة غذائية عالية، حيث يحتوي على أحماض دهنية أوميجا-3 الصحية للقلب ومليء بمضادات الأكسدة. ينحدر هذا النوع من الجوز من منطقة البحر الأبيض المتوسط، ويضفي هذا النوع الناعم من الجوز مذاقًا لذيذًا وقرمشة رائعة على مجموعة متنوعة من الأطباق. سواء كان مبعثرًا على السلطات أو مخلوطًا في الحلويات المخبوزة، أو مضافًا إلى الصلصات الشهية، يعمل الجوز المفروم على تحسين كل من الطعم والقوام. بفضل احتوائهم على نسب عالية من البروتين والألياف، يشكل الجوز المفروم إضافة مثالية إلى النظام الغذائي المتوازن، معززًا الرفاهية العامة. ارتقِ بطهيك بنكهة الجوز المفروم الشهية اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
