1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مفرومة
الخضروات المفرومة هي مزيج حيوي من الخضروات الطازجة والموسمية، مثالي لإضافة نكهة وقيمة غذائية إلى أي وجبة. ينبض بألوان الفلفل الحلو، والخيار المقرمش، والجزر الهش، والفجل الحار، يحتفل هذا الطبق بالمأكولات العالمية مع جذورها في وصفات البحر الأبيض المتوسط والآسيوية. مليء بالفيتامينات الأساسية والمعادن والألياف، تعتبر الخضروات المفرومة اختيارًا ممتازًا لنمط حياة صحي، داعمة لعملية الهضم وتعزيز البشرة الحيوية. سواء تم ترصيعها في سلطة، أو تقديمها كوجبة خفيفة، أو استخدامها كطبقة علوية، تعتبر هذه الخضروات وسيلة لذيذة لتنوير صحنك وتغذية جسمك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
