1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مفرومة
الخضروات المفرومة هي مزيج حيوي من الخضروات الطازجة والموسمية، مثالي لإضافة نكهة وقيمة غذائية إلى أي وجبة. ينبض بألوان الفلفل الحلو، والخيار المقرمش، والجزر الهش، والفجل الحار، يحتفل هذا الطبق بالمأكولات العالمية مع جذورها في وصفات البحر الأبيض المتوسط والآسيوية. مليء بالفيتامينات الأساسية والمعادن والألياف، تعتبر الخضروات المفرومة اختيارًا ممتازًا لنمط حياة صحي، داعمة لعملية الهضم وتعزيز البشرة الحيوية. سواء تم ترصيعها في سلطة، أو تقديمها كوجبة خفيفة، أو استخدامها كطبقة علوية، تعتبر هذه الخضروات وسيلة لذيذة لتنوير صحنك وتغذية جسمك!
