1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 189.3 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضار مفرومة
سلطة الخضار المفرومة هي مزيج متألق من الخضار الطازجة والمقرمشة، بما في ذلك الطماطم العصيرة والخيار الكركر والفلفل الأحمر والبصل الأحمر القوي. تعود أصولها إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تنفجر هذه السلطة بالنكهات والألوان التي تدعوك للغطس فيها. تحتوي على فيتامينات وألياف ومضادات الأكسدة، وهي تدعم نمط حياة صحي بينما تحتوي على سعرات حرارية منخفضة. يتم تحليتها بصلصة خفيفة من الخل، وكل لقمة تقدم لك قرمشة منعشة، مما يجعلها طبق جانبي مثاليًا أو طبق رئيسي مرضي. استمتع بالخيرات العضوية لسلطة الخضار المفرومة اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
