1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مفرومة بالطماطم والخيار
سلطة مفرومة بالطماطم والخيار هي طبق منعش ونابض بالحياة يحتفل بالمكونات الطازجة. تتميز هذه السلطة بالطماطم الكركية والخيارات المقرمشة، وغالباً ما يتم تحسينها بالبصل الأحمر، والفلفل الأحمر، ورشة من الأعشاب الطازجة مثل البقدونس أو الكزبرة. تنبتج من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وهي غنية بالفيتامينات، ومضادات الأكسدة، والترطيب، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لنمط حياة صحي. معدلة سعرات حرارية وغنية بالألياف، هذه السلطة ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا تدعم الصحة الهضمية. استمتع بها كوجبة خفيفة أو كطبق جانبي ملون سيضيء أي طاولة!
