1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
4.7
بروتين
28.4
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سَلَطَة مَفرومَة بِحُبّ الرُمّان
سلطة الشوبد مع بذور الرمان هي وجبة نابضة بالحيوية ومنعشة تجمع بين الخضروات الطازجة المقرمشة والطماطم العصيرية والخيار المقرمش ومزيج من الفلفل الألوان الزاهية. تُزين هذه السلطة ببذور الرمان اللذيذة، حيث تضيف ليس فقط نكهة حلوة بل أيضًا انفجارًا من المضادات الأكسدة. ومن مطبخ البحر الأبيض المتوسط، تقدم مزيجًا رائعًا من النكهات والملمس. غنية بالفيتامينات ومنخفضة السعرات الحرارية، إنها خيار مثالي لوجبة صحية أو جانبية. استمتع بتوازن التغذية والطعم مع كل لقمة!
