1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
10 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 0.7 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 10.7 mg | 0% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 77.3 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخس الرومين المفروم
الخس الروماني المقطع هو نوع من الخضروات الورقية المنعشة المعروفة بقرمشتها الزاهية ونكهتها اللطيفة، مما يجعلها عنصرًا رئيسيًا في السلطات والأفطار الشهية حول العالم. ينحدر الخس الروماني من البحر الأبيض المتوسط، وهو مكون متعدد الاستخدامات يلعب دورًا أساسيًا في سلطة السيزر ويوفر قاعدة إشباعية لخيارات الطهي المختلفة. مليء بفيتامينات أ، ج، وك، الخس الروماني المقطع منخفض في السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يعزز الصحة الهضمية ويدعم نظامًا غذائيًا متوازنًا. سواء كنت تضيفه إلى سلطة أو تستخدمه كوجبة خفيفة، الخس الروماني المقطع هو خيار شهي وغذائي لأي وجبة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
