1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
10 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 0.7 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 10.7 mg | 0% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 77.3 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخس الرومين المفروم
الخس الروماني المقطع هو نوع من الخضروات الورقية المنعشة المعروفة بقرمشتها الزاهية ونكهتها اللطيفة، مما يجعلها عنصرًا رئيسيًا في السلطات والأفطار الشهية حول العالم. ينحدر الخس الروماني من البحر الأبيض المتوسط، وهو مكون متعدد الاستخدامات يلعب دورًا أساسيًا في سلطة السيزر ويوفر قاعدة إشباعية لخيارات الطهي المختلفة. مليء بفيتامينات أ، ج، وك، الخس الروماني المقطع منخفض في السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يعزز الصحة الهضمية ويدعم نظامًا غذائيًا متوازنًا. سواء كنت تضيفه إلى سلطة أو تستخدمه كوجبة خفيفة، الخس الروماني المقطع هو خيار شهي وغذائي لأي وجبة.
