1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
146.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 3.9 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.7 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 826.7 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مقطعة
البطاطا المفرومة هي مكون متعدد الاستخدامات وغني بالفوائد الموجود في مختلف المطابخ حول العالم. مصنوعة من البطاطس الطازجة الغنية بالعناصر الغذائية، يمكن تقطيعها أو تقطيعها إلى مكعبات لتيسير الطهي والتحضير السريع للوجبات. سواء تمت إضافتها بالخبز أو السلق أو الغلي، تمتص البطاطا المفرومة النكهات بشكل جميل، محسنة أي طبق من الطعام الكلاسيكي إلى الوصفات الراقية. خالية من الجلوتين بشكل طبيعي وغنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية، توفر مصدراً مرضياً للكربوهيدرات. بينما يمكن الاستمتاع بها في أطباق تقليدية شهية مثل الكازيروس الكريمية، يمكن اختيار الطرق الأخف خفيفة مثل البخار أو تقليبها مع زيت الزيتون والأعشاب، وهو خيار صحي. استمتع بالبساطة اللذيذة للبطاطا المفرومة في إبداعك الطهي القادم!
