1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
146.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 3.9 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.7 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 826.7 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مقطعة
البطاطا المفرومة هي مكون متعدد الاستخدامات وغني بالفوائد الموجود في مختلف المطابخ حول العالم. مصنوعة من البطاطس الطازجة الغنية بالعناصر الغذائية، يمكن تقطيعها أو تقطيعها إلى مكعبات لتيسير الطهي والتحضير السريع للوجبات. سواء تمت إضافتها بالخبز أو السلق أو الغلي، تمتص البطاطا المفرومة النكهات بشكل جميل، محسنة أي طبق من الطعام الكلاسيكي إلى الوصفات الراقية. خالية من الجلوتين بشكل طبيعي وغنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية، توفر مصدراً مرضياً للكربوهيدرات. بينما يمكن الاستمتاع بها في أطباق تقليدية شهية مثل الكازيروس الكريمية، يمكن اختيار الطرق الأخف خفيفة مثل البخار أو تقليبها مع زيت الزيتون والأعشاب، وهو خيار صحي. استمتع بالبساطة اللذيذة للبطاطا المفرومة في إبداعك الطهي القادم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
