1 serving (28 grams) contains 159 calories, 6.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
636
سعرات حرارية
24
بروتين
32
كربوهيدرات
52
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (112g)
السعرات الحرارية |
636 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 52 g | 66% | |
| دهون مشبعة | 6 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 8 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 4.4 mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 1160 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About فستق مفروم
الفستق المفروم هو إضافة رائعة إلى مجموعة وصفاتك الطهي، حيث يقدم لونًا أخضر جذابًا ونكهة ثرية ومكثفة لأي طبق. تحتوي على بروتين وألياف ودهون مفيدة للقلب، هذه المكسرات المتعددة الاستعمالات مثالية لتحسين السلطات والحلويات أو الأطباق اللذيذة. يعود أصلها إلى الشرق الأوسط والبحر الأبيض المتوسط، ويضيف الفستق لمسة من الأصالة للمأكولات العالمية. نظرًا لخصائصها المضادة للأكسدة ومعامل السكري الانخفاضي، فإنها خيار ذكي لنمط حياة صحي. حسن مستوى طبقك القادم بالفستق المفروم - حيث يلتقي الصحة بالنكهة!
