1 serving (28 grams) contains 161 calories, 6.7 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
858.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 74.1 g | 94% | |
| دهون مشبعة | 10.7 g | 53% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 26.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 12.8 g | 45% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 35.7 g | 71% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 1066.7 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فستق مفروم
تعتبر فول السودان المفروم مكونًا متعدد الاستخدامات ومقرمش لمجموعة متنوعة من الأطباق. تمتاز هذه القطع المفرومة بالبروتين والدهون الصحية، وتأتي من عائلة البقوليات وتُعتبر أحد الأطعمة الأساسية في العديد من المطابخ، خاصة الآسيوية والإفريقية. يعزز طعمهم الغني والمكسرات كل شيء، من الأطباق المقلية والسلطات إلى الحلويات مثل الجرانولا والكوكيز. بفضل توفرها بمصدر جيد للفيتامينات الأساسية والمعادن، يمكن لفول السودان المقطع أن يرقي من وجباتك بينما يدعم صحة القلب. استمتع بقرمشتهم الممتعة، ولكن تذكَّر أن تتذوق بحذر، حيث أنهم يحتوون على طاقة كبيرة. أضف فول السودان المفروم إلى خزانتك للحصول على دفعة غذائية مغذية وانفجار نكهة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
