1 serving (8 grams) contains 4 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
121.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.0 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 60.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.2 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 9.1 g | 32% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 9.1 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 606.1 mg | 46% | |
| الحديد | 18.2 mg | 101% | |
| البوتاسيوم | 1212.1 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البقدونس المفروم
البقدونس المقطع هو عشب نضر معروف بنكهته الطازجة والمتعددة الاستخدامات في المطبخ. موطنه الأصلي منطقة البحر الأبيض المتوسط وهو عنصر أساسي في المأكولات في جميع أنحاء العالم، من صلصة البيستو الإيطالية إلى الطبولة الشرق أوسطية. مليء بفيتامينات A و C و K، يعزز البقدونس المفروم جهاز المناعة الخاص بك ويدعم صحة العظام. بالإضافة إلى ذلك، مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها تساهم في تعزيز الصحة العامة. سواء كان مبعثرًا فوق طبق دسم أو مخلوطًا في صلصة، يضيف هذا الجوهر الطهي لونًا وعناصر غذائية، مما يجعل كل وجبة أكثر إشراقًا وصحة.
