1 serving (28 grams) contains 173 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
692 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 60 g | 76% | |
| دهون مشبعة | 6 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 20 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 108 mg | 8% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 800 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكسرات مفرومة
المكسرات المفرومة هي مزيج رائع من القوام والنكهة، تتضمن مجموعة متنوعة من المكسرات مثل اللوز والجوز والبقان والبندق، جميعها مقطعة بدقة للكمال. هذه المكون متعدد الاستخدامات يجده أصوله في المطابخ حول العالم، من البقلاوة الشرق أوسطية إلى فطائر الأمريكية الكلاسيكية. تحتوي المكسرات المفرومة على بروتين ودهون صحية وعناصر غذائية أساسية، حيث أنها لا تضيف فقط قرمشة مرضية إلى أطباقك ولكنها تعزز أيضًا صحة القلب والشبع. رشّها على السلطات، وامزجها في العصائر الطبيعية، أو استخدمها كطبقة علوية للزبادي - المكسرات المفرومة هي خيار شهي وغذائي لأي وجبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
