1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مشكلة مقطعة
يعد سلطة الخضار المختلطة المقطعة مزيجًا حيويًا من الخضروات الطازجة والمقرمشة، مع الخيار المقطع والطماطم العصيرية والفلفل الحلو والبصل الأحمر النكهة، مع كل ذلك يرتاح على سرير من الأوراق الخضراء. تنبع هذه الوجبة الملونة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وتتميز ليس فقط بجاذبيتها البصرية ولكن أيضًا بكونها مملوءة بالعناصر الغذائية الحيوية. بغنى بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، تعزز صحة القلب وتساعد في الهضم. بفتحة خفيفة من الخل، تقدم سلطة الخضار المختلطة المقطعة قرمشة منعشة تكمل الأطباق الجانبية أو تكون وجبة رئيسية مرضية. استمتع بوعاء من الخيرات النقية التي تغذي جسمك بينما تسعد حواسك!
