1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
10 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.9 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 0.7 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 12 mg | 0% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 129.3 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخس المفروم
الخس المفروم هو قاعدة سلطة حيوية ومتعددة الاستخدامات، مصنوعة من الخضراوات الطازجة الهشة التي تُفرم بدقة للحصول على أقصى قساوة. يعود أصله إلى مطابخ مختلفة، حيث يُعتبر جزءًا أساسيًا في السلطات في جميع أنحاء العالم، بدءًا من سلطة السيزر الكلاسيكية إلى تاكو الطازج. مليء بفيتامينات أ وك، الخس المفروم منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. سواء تم تقليبه مع الخضروات الملونة، أو البروتينات الخفيفة، أو صلصة نكهات قوية، فإنه الطريقة المثالية لإضافة لمسة منعشة إلى أطباقك. استمتع بالقساوة والتغذية التي يقدمها الخس المفروم اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
