1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
16
سعرات حرارية
1
بروتين
3
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (100g)
السعرات الحرارية |
16 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 1 g | ||
| بروتين | 1 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 36 mg | 2% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 250 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الخس المفروم
الخس المفروم الأوراق هو خضار أخضر منعش وهش، يعتبر أساسيًا في السلطات والأغلفة حول العالم. ينحدر من مختلف المطابخ، وتحمل أوراقه الرقيقة نكهة خفيفة، مما يجعله اختيارًا مثاليًا كقاعدة لمجموعة متنوعة من الأطباق. مليء بالفيتامينات الأساسية أ وك، يدعم صحة القلب ويعزز جهاز المناعة الخاص بك، في حين أنه منخفض السعرات الحرارية. متعدد الاستخدامات ومرطب، يمكن أن يرفع الخس المفروم من وجباتك بقوامه الهش. اعتنق هذا الخضار الغني بالعناصر الغذائية واستمتع بالاستمتاع باللذة بلا شعور بالذنب في كل لقمة!
