1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
16 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 1 g | ||
| بروتين | 1 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 36 mg | 2% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 250 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخس المفروم
الخس المفروم الأوراق هو خضار أخضر منعش وهش، يعتبر أساسيًا في السلطات والأغلفة حول العالم. ينحدر من مختلف المطابخ، وتحمل أوراقه الرقيقة نكهة خفيفة، مما يجعله اختيارًا مثاليًا كقاعدة لمجموعة متنوعة من الأطباق. مليء بالفيتامينات الأساسية أ وك، يدعم صحة القلب ويعزز جهاز المناعة الخاص بك، في حين أنه منخفض السعرات الحرارية. متعدد الاستخدامات ومرطب، يمكن أن يرفع الخس المفروم من وجباتك بقوامه الهش. اعتنق هذا الخضار الغني بالعناصر الغذائية واستمتع بالاستمتاع باللذة بلا شعور بالذنب في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
