1 serving (100 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
28 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 24 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.6 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف وبروكلي وكيل مفروم
تقطيع الكيل والبروكلي والملفوف الأخضر هي خضراوات غنية بالعناصر الغذائية المفعمة بالحيوية، وتضفي انفجارًا من الصحة على طبقك. تتميز هذه الخلطة الملونة بالكيل الورقي، وبراعم البروكلي الكريستالية، والملفوف الأخضر المقرمش، والذين يحتويون جميعًا على كميات غنية من فيتامينات A و C و K. يعتبر هذه الخضراوات من أصول متنوعة محبوبة لتنوعها في السلطات والأطباق المقلية والأفواه. مليء بالألياف والمضادات الأكسدة، يدعمون الهضم ويعززون مناعتك، مما يجعلهم خيارًا قويًا لأي وجبة. استمتع بإضافة صحية لذيذة إلى نظامك الغذائي مع تقطيع الكيل والبروكلي والملفوف الأخضر!
