1 serving (100 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
28 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 24 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.6 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف وبروكلي وكيل مفروم
تقطيع الكيل والبروكلي والملفوف الأخضر هي خضراوات غنية بالعناصر الغذائية المفعمة بالحيوية، وتضفي انفجارًا من الصحة على طبقك. تتميز هذه الخلطة الملونة بالكيل الورقي، وبراعم البروكلي الكريستالية، والملفوف الأخضر المقرمش، والذين يحتويون جميعًا على كميات غنية من فيتامينات A و C و K. يعتبر هذه الخضراوات من أصول متنوعة محبوبة لتنوعها في السلطات والأطباق المقلية والأفواه. مليء بالألياف والمضادات الأكسدة، يدعمون الهضم ويعززون مناعتك، مما يجعلهم خيارًا قويًا لأي وجبة. استمتع بإضافة صحية لذيذة إلى نظامك الغذائي مع تقطيع الكيل والبروكلي والملفوف الأخضر!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
