1 serving (10 grams) contains 4 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
100 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.5 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 25 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 10 g | 35% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 250 mg | 19% | |
| الحديد | 7.5 mg | 41% | |
| البوتاسيوم | 1000 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أعشاب مفرومة
تُقطع الأعشاب إلى قطع صغيرة جدًا وتكون من أوراق مُستخدمة من مختلف النباتات، وغالبًا ما يتم استخدامها في الطهي لرفع نكهات الطعام وإضفاء ألوان زاهية. تشمل الأصناف الشائعة الريحان والبقدونس والكزبرة والثوم الأخضر، حيث تقدم كل منها طعمًا فريدًا من المأكولات المتوسطية إلى الآسيوية. تحتوي الأعشاب المفرومة على فيتامينات ومضادات أكسدة وزيوت أساسية، وهي ليست فقط ذات نكهة شهية ولكنها تدعم الصحة العامة أيضًا بمساعدة الهضم وتعزيز الجهاز المناعي. سواء تم رشها على الطبق أو خلطها في صلصة، تقدم هذه التزيينات العطرية النضارة وانفجارًا من النكهة يمكن أن يحول أي وجبة.
