1 serving (50 grams) contains 78 calories, 6.3 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
312 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 6.4 g | 32% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 744 mg | 248% | |
| صوديوم | 248 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 25.2 g | 50% | |
| فيتامين د | 176 mcg | 880% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 252 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوقة مفرومة
البيض المسلوقة تصبح جديدة مع المعصورة كبير البيض. مثالية وغنية بالمواد الغذائية لأي وجبة. مليء بالبروتين والفيتامينات الأساسية، يمكن استخدام هذه البيض المخملية والغنية بالمواد الغذائية في السلطات، والسندويشات، أو كطبق لذيذ فوق توست الأفوكادو. تنبع أصولها من المكونات الكلاسيكية في المطبخ حول العالم، حيث تكون مفضلة في مختلف المطابخ، مما تضيف نكهة وقوام مرضٍ. منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالدهون الصحية، تمثل خيارًا صحيًا للقلب مع قليل من السعرات الحرارية. سواء كنت تتمتع بها في سلطة بيض مريحة أو كوجبة خفيفة تحتوي على البروتين، تعد البيض المسلوقة المقطعة طريقة شهية لتغذية جسمك.
