1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 4.9 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55.2 mg | 4% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 311.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا خضراء مفرومة
تعتبر فاصوليا الخضراء المفرومة خضروات طرية وحية تقدم قرمشة لذيذة في كل لقمة. تنحدر من مختلف المطابخ حول العالم، من المأكولات الفرنسية إلى الأطعمة الجنوبية المريحة، تعتبر هذه الجواهر الخضراء إضافة متعددة الاستخدامات لأي وجبة. غنية بفيتامينات (أ، سي، ك)، ومنخفضة بالسعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها اختيارًا صحيًا لأي نظام غذائي. سواء بتحميرها، بخبزها بالبخار أو شويها، تُعزز فاصوليا الخضراء المفرومة الأطباق بطعمها الطازج وتوفر العناصر الغذائية الأساسية. ارفع مستوى صحنك بعبير فاصوليا الخضراء المفرومة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
