1 serving (9 grams) contains 13 calories, 0.6 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
351.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 27.0 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 81.1 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 5.4 g | 19% | |
| سكريات | 2.7 g | ||
| بروتين | 16.2 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 432.4 mg | 33% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 973.0 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ثوم مفروم
الثوم المفروم هو قوة مطبخية، مصنوع من فصوص طازجة من نبات البصل الثومي، المشهور بطعمه البارز ورائحته. هذه المكون الشهير يعتبر ركيزة أساسية في المطابخ المتوسطية، الآسيوية، والإيطالية، مضيفاً عمقًا للأطباق مثل المعكرونة والسلطات المقلية والمرقات. الثوم المفروم غني بفيتامين C و B6، بالإضافة إلى المعادن النافعة مثل المنجنيز والسيلينيوم، ويحتفى بفوائده الصحية المحتملة، بما في ذلك تعزيز جهاز المناعة وتعزيز صحة القلب. بينما يمكن لطعمه القوي تحسين أي وجبة، فإنه أيضاً منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله اختيارًا لذيذًا وغذائيًا لمطبخك. اعتنق جوهر الطهي مع الثوم المفروم!
