1 serving (9 grams) contains 2 calories, 0.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 17.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 5.4 g | 19% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كزبرة طازجة مفرومة
الكزبرة الطازجة المفرومة هي نبات نشط مشهور بأوراقه الخضراء الزاهية ونكهته المميزة، وتشتهر غالبًا في المطابخ التي تتراوح من المكسيكية إلى الآسيوية. تحتوي على فيتامينات أساسية ومضادات الأكسدة، وتضيف نكهة منعشة إلى السالسا والكاري والسلطات. هذا النبات العطري منخفض السعرات الحرارية وغني بأليافه الغذائية، مما يجعله خيارًا صحيًا لتحسين أطباقك. بفضل قدرته على تعزيز النكهات مع المساهمة في الصحة العامة، تعتبر الكزبرة الطازجة المفرومة ضرورية في أي مطبخ.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
