1 serving (9 grams) contains 2 calories, 0.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
35.7
سعرات حرارية
3.6
بروتين
7.1
كربوهيدرات
1.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (160.7g)
السعرات الحرارية |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 17.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 5.4 g | 19% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كزبرة طازجة مفرومة
الكزبرة الطازجة المفرومة هي نبات نشط مشهور بأوراقه الخضراء الزاهية ونكهته المميزة، وتشتهر غالبًا في المطابخ التي تتراوح من المكسيكية إلى الآسيوية. تحتوي على فيتامينات أساسية ومضادات الأكسدة، وتضيف نكهة منعشة إلى السالسا والكاري والسلطات. هذا النبات العطري منخفض السعرات الحرارية وغني بأليافه الغذائية، مما يجعله خيارًا صحيًا لتحسين أطباقك. بفضل قدرته على تعزيز النكهات مع المساهمة في الصحة العامة، تعتبر الكزبرة الطازجة المفرومة ضرورية في أي مطبخ.
