1 serving (15 grams) contains 55 calories, 2.7 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
880.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 72 g | 92% | |
| دهون مشبعة | 25.6 g | 128% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 2944.0 mg | 981% | |
| صوديوم | 128.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 43.2 g | 86% | |
| فيتامين د | 288 mcg | 1440% | |
| كالسيوم | 352.0 mg | 27% | |
| الحديد | 6.4 mg | 35% | |
| البوتاسيوم | 304.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صفار البيض المفروم
صفار البيض المفروم هو مكون لذيذ ومتعدد الاستخدامات يوجد غالبًا في مختلف المطابخ، بدءًا من بيض الشيطرة الكلاسيكي حتى الصلصات الغنية مثل الهولندايز. غني بالعناصر الغذائية الأساسية، حيث يحتوي صفار البيض على فيتامينات A و D و E و K، بالإضافة إلى الدهون الصحية والبروتينات التي يمكن أن تعزز وجباتك. على الرغم من أنها تحتوي أيضًا على نسبة أعلى من الكوليسترول، إلا أنه عند استمتاعك بها بشكل معتدل، يمكن أن تكون ضمن نظام غذائي متوازن. سواء كنت ترشها فوق السلطات، أو تدمجها في الحشوات، أو تستخدمها كزخرفة، يضيف صفار البيض المفروم نسيجًا كريميًا ونكهة غنية إلى كل طبق.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
