1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 350 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خيار مفروم
الخيار المفروم هو إضافة منعشة ومتعددة الاستخدامات لوجباتك. هذا الطبق البسيط يتميز بالخيار الطازج والهش، الذي غالباً ما يُرش بقليل من زيت الزيتون، ويرش برشة من الخل، ويتبل بقليل من الملح والفلفل. مستوحاة من المطبخ البحريني، تضيف هذه الوصفة لمذاق السلطات والساندويتشات والأطباق الجانبية. لا يُعتبر الخيار فقط منخفض السعرات الحرارية، بل هو مليء بالعناصر الغذائية، مثل فيتامين ك ومضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا رائعًا للترطيب والهضم. استمتع بالقرمشة والانتعاش التي يوفرها الخيار المفروم كبديل صحي في نظامك الغذائي!
