1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 350 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خيار مقطع
الخيار المُفروم هو إضافة منعشة ومتعددة الاستخدامات لأي وجبة. مع قوامه المقرمش ونكهته الخفيفة، يعتبر هذا الخضار الأخضر الزاهي من العناصر الأساسية في العديد من المطابخ، بدءًا من سلطات البحر الأبيض المتوسط إلى الأطباق المقلية الآسيوية. يحتوي الخيار على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية، وهو منخفض السعرات الحرارية وغني بالترطيب، مما يجعله خيارًا خاليًا من الشعور بالذنب للتناول كوجبة خفيفة أو كطبق في السلطة. بفضل كونه غنيًا بمضادات الأكسدة، يعزز أيضًا صحة البشرة ويساعد في الهضم. تمتع بالخيار المُفروم كوجبة خفيفة مقرمشة وغنية بالعناصر الغذائية في نظامك الغذائي اليومي!
