1 serving (85 grams) contains 70 calories, 12.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
194.4
سعرات حرارية
33.3
بروتين
5.6
كربوهيدرات
2.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
194.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 83.3 mg | 27% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.6 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 33.3 g | 66% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 111.1 mg | 8% | |
| الحديد | 36.1 mg | 200% | |
| البوتاسيوم | 416.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About محار مفروم
المحار المفروم هو لذيذ وجبة بحرية، معبأة بنكهات البحر الطازجة. عادةً ما يتم تحضيره من محار طري، مفروم، وغالبًا ما يتم تتبيله بالثوم والأعشاب والفتات الخبز، مما يبرز خليطًا من المأكولات الإيطالية والساحلية. الغني بالبروتين ومنخفض الدسم، يقدم المحار المفروم خيارًا غذائيًا يدعم صحة القلب. كما أن له استخدامات متعددة - مثالي للمعكرونة والشوربات أو كطبق خفيف. استمتع بطعم البحر مع استمتاعك بطبق مغذٍ يضيف نكهة وفوائد غذائية إلى طاولتك!
