1 serving (150 grams) contains 190 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
301.6
سعرات حرارية
9.5
بروتين
12.7
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
301.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة سيزر مقطعة
سلطة السيزر المقطعة هي تغيير لافت للنظر على النكهة الكلاسيكية المفضلة، حيث تمزج بين الخس الروميني المقرمش وقطع الخبز المقرمشة وجبنة البارميزان المبشورة. هذا الطبق مشتق من إيطاليا ولكنه أصبح ركنًا محبوبًا في المطبخ الأمريكي. يُرش بصلصة السيزر الكريمية، مما يضيف نكهات غنية من الثوم والأنشوفة مع توفير نكهة مرضية. بينما هو لذيذ بما يكفي، يمكنك جعله أكثر صحة من خلال اختيار صلصة أخف أو إضافة دجاج مشوي للبروتين. استمتع بالتوازن المثالي بين النكهة والقرمشة مع كل قضمة!
