1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
37.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 44.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.5 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.0 g | 10% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 3.0 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.8 mg | 2% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 446.3 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قرنبيط مقطع
يُعتبر القرنبيط المفروم خيارًا متنوعًا ولذيذًا من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية، والتي يُحتفى بها غالبًا في مطابخ مختلفة، ابتداءً من الوصفات الصينية القليّة حتى سلطات المتوسط. هذه الجوهرة الصليبية مليئة بالفيتامينات (C وK)، الألياف، ومضادات الأكسدة، مما يجعلها بديلاً رائعًا منخفض السعرات الحرارية عن الحبوب والبقوليات. سواء تمت تحميصها، أو سلقها، أو قليها، فإن نكهتها الخفيفة تتكيف بشكل رائع مع أي طبق. القرنبيط المفروم ليس فقط خاليًا من الجلوتين ومنخفض الكربوهيدرات، بل يدعم أيضًا الهضم وإدارة الوزن. قم بتحسين وجباتك باستخدام هذه المكون الصحي واللذيذ الذي من المؤكد أنه سيُرضي أي ذوق!
