1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
22
سعرات حرارية
1.1
بروتين
5.2
كربوهيدرات
0.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (89g)
السعرات الحرارية |
22 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 1.1 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 36 mg | 2% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 151 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف مقطع
الملفوف المفروم هو خضار حيوي ومقرمش مثالي لمجموعة متنوعة من الأطباق. يمكن العثور عليه عادةً في السلطات والمقبلات والمقليات، وهو هذا الركيزة للمأكولات في جميع أنحاء العالم يضيف نكهة منعشة وملمساً مرضيًا. غني بفيتامينات C و K، ومنخفض السعرات الحرارية وعالي الألياف، مما يجعله اختيارًا رائعًا للتغذية الصحية. بفضل قابليته للتعديل، يمكن التمتع بالملفوف المفروم نيئًا أو مخللاً أو مطهيًا، مما يعزز كل شيء من التاكوس إلى الحساء. تقبلوا هذا المكون القوي وعززوا وجباتكم بقرمشته اللذيذة!
