1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
62.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 60.0 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 5.0 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 86.0 mg | 6% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 576 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زهور البروكلي المفرومة
كُسرات البروكلي الطرية هي لضرع غنية بالمواد المغذية محملة بفوائد شهية خضراء، يُحتفى بها في المطابخ حول العالم. تنبثق بفيتامينات C و K، هذه البراعم الصغيرة غنية بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية. مثالية للأطباق المقلية السريعة، أو السلطات، أو البخار، تمتزج بسهولة في مجموعة متنوعة من المطابخ، من الإيطالية إلى الآسيوية. استمتع بتنوع كُسرات البروكلي الطرية كإضافة صحية لوجباتك، تعزز العافية مع استثارة تذوق الطعام الخاصة بك. قم بتحسين أطباقك بهذه الخضروات الطبيعية ملونة الحيوية، التي تكون لذيذة بقدر ما هي غنية بالعناصر الغذائية!
