1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
102.4
سعرات حرارية
3.8
بروتين
22.9
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 185.7 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.9 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.7 g | 23% | |
| سكريات | 16.2 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 773.8 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About شرائح الشمندر
يعتبر البنجر المقطع من الخضروات الجذرية الزاهية والمحملة بالعناصر الغذائية التي تقدم لوحة ملونة وطعمًا زاهيًا. يتميز هذا النبات بالأصول من المطبخ البحر المتوسط، وهو غني بالفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة، مما يجعله مكملاً قويًا لصحتك. بفضل احتوائه على الألياف، يدعم الهضم ويمكنه خفض ضغط الدم. سواء تم طهيه أو تخزينه بالمرق أو إضافته إلى السلطة، يضيف البنجر المقطع نكهة حلوة ومائلة إلى الحموضة ترفع طعم أي طبق. استمتع بتنوع استخدامه مع جني الفوائد من نعمته الطبيعية!
