1 serving (100 grams) contains 77 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
183.3
سعرات حرارية
4.8
بروتين
41.9
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.9 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 1011.9 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس صغيرة مقطّعة
البطاطا الصغيرة المفرومة هي نكهة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية، مثالية لأي وجبة. هذه البطاطا الناعمة والزبدية، المقطعة إلى قطع صغيرة الحجم، تأتي من كنوز الأرض الغنية، غالباً ما تأتي من المنطقة البحر الأبيض المتوسط. مليئة بفيتامينات السي وب6، وجرعة صحية من الألياف، توفر دفعة طاقة دون الشعور بالذنب. مع قشرتها المقرمشة وقلبها الكريمي، يمكن مشويتها أو سلقها، أو إضافتها إلى السلطات، مما يجعلها اختيارًا متنوعًا لأي نوع من المأكولات. استمتع بلذة وفوائد الصحية للبطاطا الصغيرة المفرومة!
