1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوب سوي
الشو كسوي هو طبق حيوي ومتعدد الاستخدامات ينبع أصله من مطبخ الصينيين في أمريكا والذي يجمع بشهرة الخضار المقلية والبروتين والصلصة اللذيذة. يُعد هذا الطبق تقليديًا من مكونات مثل فول الصويا، والفلفل الرومي، والبصل، ولحم أو توفو حسب اختيارك، وهو مزيج ملون ينفجر بالنكهة. لا يُعد هذا الطبق مرضيًا فقط بل يمكن أن يكون خيارًا صحيًا، محملاً بالمغذيات والألياف، خاصة عند إعداده مع بروتينات نباتية وخضار طازجة بكثرة. سواء تم تقديمه فوق الأرز أو المكرونة، الشو كسوي هو وسيلة شهية للاستمتاع بنكهة الاندماج الطهي!
