1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 188.7 mcg | 943% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة السلمون مع الخضار المقطعة
سلطة السلمون مع الخضار المفرومة هي خليط حيوي من المكونات الطازجة، تجمع بين الخضراوات المقرمشة، والطماطم الناضجة، والخيار الكركر، والفلفل الحلو الملون، وجميعها مغطاة بالسلمون المشوي الشهي. تنبع أصول هذا الطبق من منطقة البحر الأبيض المتوسط، حيث تجتمع النكهات الجريئة والمكونات الغذائية المفيدة. الأحماض الدهنية الأوميجا-٣ الصحية الموجودة في السلمون تعزز صحة القلب، بينما تقدم الخضروات الفيتامينات والمعادن الأساسية. تعتبر هذه السلطة، التي تُقدم برشة من خل التنكر الليموني، ليست فقط وجبة للعين بل أيضًا وجبة صحية مثالية لغداء خفيف أو عشاء يغذي جسدك. استمتع بالاستمتاع اللذيذ الصحي!
