1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.1 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الفتات
صحن السلطة المقطعة هو طبق نابض بالحيوية والانتعاش، ومليء بالخضراوات الطازجة مثل الخس المقرمش، والطماطم العصيرية، والخيار الكركري، والفلفل الحلو الملون. مشتقة من المطبخ البحر المتوسط، تتميز هذه السلطة غالباً بإضافات لذيذة مثل الزيتون، وجبنة الفيتا، ورشة من صلصة الخل الحامضة. مليء بالفيتامينات والمعادن، صحن السلطة المقطعة هو خيار صحي، منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مثالي لأولئك الذين يسعون للحفاظ على نظام غذائي متوازن. سواء كان كوجبة جانبية أو كوجبة رئيسية، يتعلق هذا الطبق بالمكونات الطازجة والمغذية التي تسعد الحاسة التذوق وتغذي الجسم. استمتع بالقرمشة والنكهة في كل لقمة!
