1 serving (200 grams) contains 270 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.6
سعرات حرارية
14.1
بروتين
52.9
كربوهيدرات
7.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
317.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 14.1 g | 50% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شانا
تشول هو طبق غني بالنكهات والألوان ينبع من قلب المطبخ الهندي. مصنوع من الحمص، يُطهى بخليط غني من التوابل، بما في ذلك الكمون والكزبرة والجرام ماسالا، مما يخلق تناغمًا شهيًا للنكهات. مليء بالبروتين والألياف، يوفر تشول دفعة غذائية مغذية مع أنه منخفض بشكل طبيعي في الدهون. غالبًا ما يتمتع مع الأرز أو الخبز، يرضي هذا الطبق الدسم ليس فقط شهيتك ولكنه يقدم أيضًا لمحة عن التقاليد والثقافة. اغمر نفسك في دفء تشول واستمتع بجوهر الطهي الهندي في كل لقمة!
