1 serving (200 grams) contains 270 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.6
سعرات حرارية
14.1
بروتين
52.9
كربوهيدرات
8.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
317.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 4.1 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About Choley هندي مطبوخ
تشولي الهندية المطبوخة هي وجبة زاهية تنتمي إلى قلب شمال الهند. تتميز هذه الوصفة اللذيذة بحمص طري يُحمى في صلصة طماطم غنية متبلة بالأعشاب العطرية مثل الكمون والكزبرة والجرام ماسالا. تعتبر تشولي مليئة بالبروتين والألياف، وليست مجرد وجبة شهية ولكنها خيار غذائي مغذٍ لأي وجبة. مع الأرز البسمتي أو النان الهش، تقدم تجربة تناول طعام مرضية وصحية. هبوا إلى جوهر المطبخ الهندي مع تشولي الهندية المطبوخة - حيث كل لقمة تمثل احتفالًا بالنكهة والتقاليد!
