1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبيسي الحمص
الشانتي الهندية هي وجبة غنية ولذيذة من التقاليد المأكولاتية الغنية في شمال الهند. يتميز بوجود الحمص، المعروف باسم الشانتي، الذي يُطهى بشكل مثالي في مزيج من التوابل العطرية، بالإضافة إلى الخضروات الموسمية مثل البطاطا والفلفل الأخضر. تحتوي هذه الوجبة الملونة على نسبة عالية من البروتين والألياف والفيتامينات الضرورية، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. يتم تقديم الشانتي الهندية تقليديًا مع النان الهوائي أو الأرز، وهي ليست فقط لذيذة وإنما خيار متوازن أيضًا لأولئك الذين يبحثون عن نظام غذائي قائم على النباتات. استمتع بنكهات مريحة وفوائد الصحة المحبوبة لهذا الطبق المفضل!
