1 serving (300 grams) contains 450 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 472.4 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.1 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.0 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالحمص
أرز الشولي هو طبق غني ونابض بالحياة ينبع من شبه القارة الهندية. يتميز بأرز البسمتي العطري المقدم مع الحمص الحار والغني بالبروتين المعروف باسم الشولي، المُوضَّب في مزيج غني من الطماطم والبصل ومجموعة من التوابل مثل الكمون والكزبرة. غني بالألياف والبروتين النباتي، يوفر أرز الشولي خيارًا غذائيًا مغذيًا يدعم النظام الغذائي المتوازن. بينما ينبض بالنكهة، كن حذرًا من أحجام الحصص لأن الطبق قد يكون غنيًا بالسعرات الحرارية بسبب الزيت المستخدم في التحضير. استمتع بهذه الوجبة الشهية والمشبعة كتمثيل لذيذ للمطبخ الهندي!
