1 serving (300 grams) contains 450 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 472.4 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.1 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.0 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالحمص
أرز الشولي هو طبق غني ونابض بالحياة ينبع من شبه القارة الهندية. يتميز بأرز البسمتي العطري المقدم مع الحمص الحار والغني بالبروتين المعروف باسم الشولي، المُوضَّب في مزيج غني من الطماطم والبصل ومجموعة من التوابل مثل الكمون والكزبرة. غني بالألياف والبروتين النباتي، يوفر أرز الشولي خيارًا غذائيًا مغذيًا يدعم النظام الغذائي المتوازن. بينما ينبض بالنكهة، كن حذرًا من أحجام الحصص لأن الطبق قد يكون غنيًا بالسعرات الحرارية بسبب الزيت المستخدم في التحضير. استمتع بهذه الوجبة الشهية والمشبعة كتمثيل لذيذ للمطبخ الهندي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
