1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 4.7 mg | 1% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شول كلتشا
الشولي كلتشا هو طبق شمالي هندي محبب يتكون من حمص حار ولذيذ المعروف باسم الشولي، يتم تقديمه مع أرغفة مسطحة ناعمة وخفيفة تُعرف باسم الكلتشا. يعود هذا التوليف اللذيذ إلى شوارع بنجاب الحيوية، ويعتبر هذا الطبق ثابتًا في المطبخ الهندي. الحمص غني بالبروتين والألياف مما يجعله خيارًا صحيًا، بينما توفر الكلتشا، التي غالبًا ما تُعد من الطحين الأبيض المنخول، نسيجًا مريحًا. في كثير من الأحيان يتم تزيين الشولي كلتشا بالبصل والكزبرة الطازجة، الأمر الذي لا يروي مذاق الشخص فحسب بل يقدم وجبة مغذية مثالية في أي وقت من النهار.
