1 serving (300 grams) contains 450 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
354.3
سعرات حرارية
7.9
بروتين
39.4
كربوهيدرات
15.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.7 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 472.4 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.0 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About شول باتورا
تشول باتورا هو طبق شهير في شمال الهند يضم حمص حار يُعرف باسم تشول، مقرون بخبز مقرمش عميق القلي يُسمى باتورا. هذا التوليف اللذيذ ينحدر من إقليم بنجاب وغالباً ما يتمتع به كوجبة دسمة أو طعام شارع. الحمص غني بالبروتين والألياف، مما يجعله خياراً غذائياً مغذياً، بينما الباتورا، رغم تُركيبته اللذيذة، غني بالسعرات الحرارية بسبب القلي. معاً، يقدم تشول باتورا توازناً رائعاً من النكهات والملمس، مثالي لعشاق الطعام الذين يبحثون عن تجربة طهو مرضية.
