1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
11.8
بروتين
41.2
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About حُمُّص
الشولاي هو طبق نابض بالحياة ونكهاته مستمدة من قلب المطبخ الهندي والباكستاني. يتم تحضيره بحمص محشو بالبروتين، ويُطهى في مزيج من البهارات القوية مثل الكمون والكزبرة والكركم، مما يخلق تجربة غنية وعطرية. يتم تقديمه في كثير من الأحيان مع أرز باسماتي أو نان دافئ، الشولاي ليس لذيذًا فقط، بل هو أيضًا مصدر رائع للألياف والبروتين النباتي، مما يجعله خيارًا صحيًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبات صحية. تمتع بالتقاليد الغنية للطهي الجنوب آسيوي مع كل لقمة شهية من الشولاي!
