1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
204.8
سعرات حرارية
7.7
بروتين
45.3
كربوهيدرات
2.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 35.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.3 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 14.9 g | ||
| بروتين | 7.7 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 4.8 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 642.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About شوكلو
الشوكلو هو الاسم البيروفي لذرة حلوة، محبوبة لحبوبها الطرية ولونها الأصفر الزاهي. هذه المكون اللذيذ غالبًا ما يوجد في الأطباق التقليدية مثل السيفيشي والتاماليس، مما يبرز تنوعه في المأكولات اللاتينية الأمريكية. الشوكلو غنية بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، وهي خيار غذائي مغذٍ يدعم الهضم الصحي ويوفر الطاقة المستدامة. حلاوتها الطبيعية تجعلها إضافة ممتعة للسلطات والحساء، وحتى الحلويات، مزجًا بين الصحة والنكهة في كل لقمة. اكتشف طعم بيرو مع الشوكلو، هدية طبيعية حلوة!
