1 serving (30 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
1200
سعرات حرارية
24
بروتين
120
كربوهيدرات
64.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
1200 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 64.0 g | 82% | |
| دهون مشبعة | 16.0 g | 80% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1600.0 mg | 69% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 16.0 g | 57% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 8.0 mg | 44% | |
| البوتاسيوم | 800.0 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About شيوادا
الشيوادا هو طبق اندمج بشكل رائع، ينبع من قلب المطبخ الشرق أفريقي. يمزج هذا الطبق اللذيذ بين الحبوب الناعمة ومجموعة من الخضروات الطازجة والتوابل العطرية، مما يخلق طعمًا لذيذًا في كل لقمة. مليء بالبروتين والألياف، تقدم الشيوادا خيارًا غذائيًا مغذيًا يغذي جسمك بينما يروي رغباتك الذواقة. غالبًا ما يُزيَّن بصلصات حارة أو أعشاب، إنه احتفال بمكونات صحية وحية. مثالي لأولئك الذين يسعون لبديل صحي ولذيذ، تدعوك الشيوادا لاستكشاف رحلة طهي لا مثيل لها!
