1 serving (3 grams) contains 1 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
14.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.1 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 44.2 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 142.1 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الثوم الجريش
الثوم البرّي هو نبات عشبي متعدد الاستخدامات، ومشهور بلونه الأخضر الزاهي ونكهته البصلية الناعمة. ينتمي الثوم البرّي إلى عائلة الكرّاثيات، وهو أصله أوروبا وآسيا، ويستخدم عموما في المأكولات حول العالم، من الصلصات الفرنسية إلى الوصفات الآسيوية المقلية. يحتوي الثوم البرّي على كميات كبيرة من الفيتامينات A و C، وهو منخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة، مما يقدم فوائد لصحة القلب والهضم. سواءً تم رشه على البطاطس المخبوزة أو مزجه في السلطات، يضيف الثوم البرّي لمسة من النشاط إلى الوجبة مع زيادة قيمتها الغذائية. تقبل نكهة الثوم البرّي الرقيقة وفوائده الصحية لرفع مستوى إبداعاتك الطهوية!
