1 serving (3 grams) contains 1 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
14.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.1 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 44.2 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 142.1 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الثوم الجريش
الثوم البرّي هو نبات عشبي متعدد الاستخدامات، ومشهور بلونه الأخضر الزاهي ونكهته البصلية الناعمة. ينتمي الثوم البرّي إلى عائلة الكرّاثيات، وهو أصله أوروبا وآسيا، ويستخدم عموما في المأكولات حول العالم، من الصلصات الفرنسية إلى الوصفات الآسيوية المقلية. يحتوي الثوم البرّي على كميات كبيرة من الفيتامينات A و C، وهو منخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة، مما يقدم فوائد لصحة القلب والهضم. سواءً تم رشه على البطاطس المخبوزة أو مزجه في السلطات، يضيف الثوم البرّي لمسة من النشاط إلى الوجبة مع زيادة قيمتها الغذائية. تقبل نكهة الثوم البرّي الرقيقة وفوائده الصحية لرفع مستوى إبداعاتك الطهوية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - الثوم الجريش DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
